إدغار
أمارس تمارين التاي تشي باستمرار، وهي رائعة حقاً في الحفاظ على لياقتي البدنية وتمنحني طاقة إضافية كل يوم. أرغب أيضاً في تجربة التاي تشي على الكرسي.
في قاعدة البيانات الخاصة بنا، هناك أكثر من 200 تمرين لأجزاء مختلفة من الجسم
10070
*نتائج إنقاص الوزن غير مضمونة
يتم تعديل خطة الوجبات وفقًا لتفضيلاتك وقيودك الغذائية. خطط وجبات مرنة مصممة بناءً على أهدافك في اللياقة البدنية ومعدل الأيض الأساسي (BMR) — ولا توجد أطعمة محظورة تمامًا.
بالإضافة إلى تحسين اللياقة البدنية، ستطور أيضًا العادات الصحية والالتزام.
مع MadMuscles يمكنك تقليل مستوى التوتر لديك وتحسين الرغبة الجنسية وتجربة تحديات مختلفة ستغير حياتك.
4.7 من 5
أكثر من 200 000 تقييم بـ 5 نجوم من مستخدمين راضين (متجر التطبيقات وPlay Market، يونيو 2026)
اختر برنامج